人的最基本的需求就是吃喝拉撒，可是在现实生活中，很多人因为工作忙碌或者其他原因，总是会忽略这些问题，其中最为严重的就是憋尿了。很多人有了尿意之后，不会立即去厕所，憋着，等将手头的工作做完后，才回去排尿，事实上，这种行为，很容易将身体憋出问题来，尤其是男性朋友，更应注意！

前列腺炎

据统计约80%的男性都会患有不同程度的前列腺炎，其诱发原因除了久坐、吸烟喝酒，熬夜等因素外，还有一个显著的诱因就是憋尿，因为尿液中含有大量的垃圾毒素，如果不及时排出体外，就会滋生大量细菌，感染前列腺，继而又发前列腺炎。

肾功能下降

憋尿行为，一方面会因为膀胱充盈，导致膀胱腔内压升高，这样肾脏代谢出来的尿液就无法顺利进入膀胱，从而滞留在肾脏内，这样肾脏就会长期处于紧张状态，久而久之，就会肾脏就会出现代谢问题。另一方面，膀胱充盈也容易造成尿液逆流，致使尿液中的细菌进入肾脏，诱发肾炎。

膀胱炎

经常憋尿会让膀胱长期处于充血状态，导致膀胱粘膜抵抗能力下降，这时候，细菌就会趁机侵入到男性的尿道内，流入膀胱壁内，从而诱发膀胱炎。如果膀胱炎不及时治疗，还会继发感染引起前列腺炎，精囊炎，附睾炎，尿道炎等炎症，所以，男性朋友一定要尽早改掉憋尿的不良习惯。

血压失控

很多人都不会将憋尿与血压联系在一起，事实上，两者确实存在紧密的关联，因为憋尿会让全身陷入紧张，这样就会促进血液循环，而血液循环速度加快，血压自然就很容易失控。所以，平时有血压高的男性朋友一定要引起重视，切勿因小失大。

当男性出现肾虚的时候，身体的很多方面都可能受到影响，包括了性功能方面，容易出现腰膝酸软，身体也容易疲惫，极大的影响男性的工作和生活。所以当出现肾虚的时候不能放任不管，必须及时调理肾虚状况。你是否也被肾虚折磨有心无力？

男人肾虚如何调理？做好这3件事，很有必要！

日常饮食方面入手

很多的男性在日常饮食方面比较粗糙，有时候因为工作繁忙或者不可避免的事情，总是不在饭点按时吃饭，更有一些人为了节省时间，每顿饭都会草率的快速解决。其实这样是不对的，平时总饿着肚子或时不时就一顿胡吃海喝，这对肠胃方面的伤害是很大的。

而肠胃消化方面出了问题，自然也就会影响到肾脏的代谢功能，可能导致代谢废物沉淀在身体内部，长此以往就会造成肾虚症状加剧。同时在饮食上也要避免餐餐大鱼大肉，一定要合理搭配新鲜的蔬菜和水果，为身体补充健康均衡的营养。

忌烟忌酒

很多的男性平时都有抽烟喝酒的习惯，而又会因为工作应酬或一些其他因素导致染上了酒瘾。抽烟喝酒对人的损害不仅仅是肺和肝脏，烟草中含有的尼古丁和酒精之中的乙醇，都会持续性让肾脏产生负担。

尤其是对男性的精子来说，尼古丁和乙醇都会持续性的对精子的质量及活性，产生极其不好的影响，严重的更是会导致男性出现无精子症。

运动锻炼

要调理肾虚情况，每天进行适量的运动锻炼，以增强自身的身体素质。避免因逞强或好面子，去做一些超出自身能力范围之内的体力活。而在运动的时候，也要根据自身的身体状况，而制定一些符合自身的运动项目。

建议大家多去做一些有氧运动，这样既可以达到锻炼身体的目的，运动量也不会过大。所以大家平时一定要仔细的根据自身的状况来合理训练，从而达到锻炼自身的目的。

【力鼎茶服用方法指南】

1.不建议在力鼎茶中加糖、蜂蜜或其他调味剂（虽然有一丢丢苦，但喝两次就习惯了）。

2.为了更好的吸收，建议空腹饮用力鼎茶。

3.开水容易破坏小肽自身的保护膜，所以冲泡时先将温水调好，再倒入力鼎茶搅匀。45-60度温热水最好！

4.亏虚较严重者建议一天喝两次，一次一包。

建议早上6-9点喝第一杯，下午17-19点喝第二杯。因为早上5-7点为大肠经运行的时间段，7-9点为胃经运行的时间段，在6-9点喝第一杯更容易被吸收；下午17-19点为肾经运行的时间段，在该时段喝第二杯，补肾气的效果会比其他时段更好更明显。

5.体质较好者建议一天喝一次。建议早上6-9点喝一杯即可。

力鼎茶的主要成份：人参、马鹿茸、枸杞子、淫羊藿、刺五加、牛磺酸、绿茶。

人参：采用长白山野山参，调气养血、安神益智、生津止咳、滋补强身。

马鹿茸小分子肽:吸收快速，口服剂如同针剂,马鹿茸小分子肽通过口服进入人体，其速度像火箭和生物导弹一样，快速穿过人体的口腔、胃、直接进入小肠，被小肠吸收，最终进入人体血液循环系统、器官及细胞组织，迅速发挥其生理作用和生物学功能。针对人体肝脏机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活肝脏活性，补精、益气、安神，迅速恢复活力。

枸杞子：补肾益精、养肝明目，补血安神，治疗肝肾阴亏、腰膝酸软.遗精.头晕目眩.迎风流泪。

淫羊藿：治疗肾虚阳痿.遗精早泄.腰膝痿软.肢冷畏寒。

绿茶：儿茶碱、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，对清除自由基、延缓衰老有奇效

刺五加：益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚.体虚乏力.食欲不振.腰膝酸痛.失眠多梦

牛磺酸：改善记忆功能、改善内分泌状态、影响糖代谢、维持正常生殖功能、影响脂类吸收、防止心血管疾病。

注：三也真品力鼎茶，凝萃传统名贵中药+现代营养素+药食同源绿茶

+国际领先马鹿茸小分子肽技术，深度调节人体脏腑机能，调和气血，激活机体免疫力

对于亚健康人群或疾病人群，能够引导机体自愈能力；标本同调，由内而外健康活力，是三也真品力鼎茶不变的魅力。

【力鼎茶用前须知】

请您确认自己不属于以下人群：

重大手术：脑部，胸腔重大器官移植或切除者；

心血管手术：心导管支架手术者，六个月内请勿喝。

急慢性肝炎患者，急性肺炎、携带病毒，重症，癌症患者,请勿食用；

身体出现感冒、发烧现象、身体体表外伤等情况的请勿食用，等急性症状消失再来喝。

手术后或有出血性疾病者，如常态性流鼻血、胃出血、门静脉出血等请勿食用。

血压高压高于180请勿服用。

服用西药，副作用有皮下出血症状等，禁用

未成年人，孕妇和哺乳期妇女禁用。

女性经量正常的，经期内不要喝；经量偏少者经期内可服用。

外伤，外伤炎症，皮肤炎症期不可喝。

【喝力鼎茶期间注意事项】

喝力鼎茶调理期间，最好不熬夜，不喝酒，适当运动，保持良好的心态。

不吃白萝卜，山楂，绿豆，豆芽，不吃油腻辛辣刺激性食物，多喝温开水。

养成好的习惯，有一个健康的体魄。调理期间性生活，也不要刻意克制，可以一周两次，当然也不要纵欲