男性拥有一个较高的性能力是一种福气，不仅可以在性生活中充分挥洒男人魅力，而且还可以提高男人的自信心。这对于那些性功能不够强大的男性朋友来说是一种嫉妒。那些性功能不强的男性朋友，请您不要再嫉妒了，不妨试试这些方式提高性能力。那么，日常生活中如何增强男人性能力？

提高男人性能力 可吃这些粥

　　枸杞猪腰粥

　　枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　苁蓉羊腰粥

　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿便秘等。

　　海参粥

　　海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，倦怠乏力。

　　温馨提示：戒烟、戒酒能够维护您的性功能；穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸；每天保持适量的蜂蜜；保持规律性爱只穿纯棉内裤保持低温；多食海鱼与海藻多食韭菜。

怎样增强男人性能力？

　　一、起床后：打个哈欠。

　　健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

　　二、午餐时：吃点海产品。

　　当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

　　三、午餐后：晒晒太阳。

　　维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

　　四、睡前：按摩。

　　每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。

按摩能帮助增强男人性功能

　　1、刺激腹股沟管部

　　腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和连接神经的重要通路，对此部位作适当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，疏通经络，刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

　　2、刺激食指尖端

　　中医认为，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制，操作十分方便，男性可以利用空余时间适当按摩此穴位，还可以利用其他物件刺激这一穴位。

　　3、按摩阴囊

　　经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环，有助于增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。

【力鼎茶服用方法指南】

1.不建议在力鼎茶中加糖、蜂蜜或其他调味剂（虽然有一丢丢苦，但喝两次就习惯了）。

2.为了更好的吸收，建议空腹饮用力鼎茶。

3.开水容易破坏小肽自身的保护膜，所以冲泡时先将温水调好，再倒入力鼎茶搅匀。45-60度温热水最好！

4.亏虚较严重者建议一天喝两次，一次一包。

建议早上6-9点喝第一杯，下午17-19点喝第二杯。因为早上5-7点为大肠经运行的时间段，7-9点为胃经运行的时间段，在6-9点喝第一杯更容易被吸收；下午17-19点为肾经运行的时间段，在该时段喝第二杯，补肾气的效果会比其他时段更好更明显。

5.体质较好者建议一天喝一次。建议早上6-9点喝一杯即可。

力鼎茶的主要成份：人参、马鹿茸、枸杞子、淫羊藿、刺五加、牛磺酸、绿茶。

人参：采用长白山野山参，调气养血、安神益智、生津止咳、滋补强身。

马鹿茸小分子肽:吸收快速，口服剂如同针剂,马鹿茸小分子肽通过口服进入人体，其速度像火箭和生物导弹一样，快速穿过人体的口腔、胃、直接进入小肠，被小肠吸收，最终进入人体血液循环系统、器官及细胞组织，迅速发挥其生理作用和生物学功能。针对人体肝脏机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活肝脏活性，补精、益气、安神，迅速恢复活力。

枸杞子：补肾益精、养肝明目，补血安神，治疗肝肾阴亏、腰膝酸软.遗精.头晕目眩.迎风流泪。

淫羊藿：治疗肾虚阳痿.遗精早泄.腰膝痿软.肢冷畏寒。

绿茶：儿茶碱、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，对清除自由基、延缓衰老有奇效

刺五加：益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚.体虚乏力.食欲不振.腰膝酸痛.失眠多梦

牛磺酸：改善记忆功能、改善内分泌状态、影响糖代谢、维持正常生殖功能、影响脂类吸收、防止心血管疾病。

注：三也真品力鼎茶，凝萃传统名贵中药+现代营养素+药食同源绿茶

+国际领先马鹿茸小分子肽技术，深度调节人体脏腑机能，调和气血，激活机体免疫力

对于亚健康人群或疾病人群，能够引导机体自愈能力；标本同调，由内而外健康活力，是三也真品力鼎茶不变的魅力。

【力鼎茶用前须知】

请您确认自己不属于以下人群：

重大手术：脑部，胸腔重大器官移植或切除者；

心血管手术：心导管支架手术者，六个月内请勿喝。

急慢性肝炎患者，急性肺炎、携带病毒，重症，癌症患者,请勿食用；

身体出现感冒、发烧现象、身体体表外伤等情况的请勿食用，等急性症状消失再来喝。

手术后或有出血性疾病者，如常态性流鼻血、胃出血、门静脉出血等请勿食用。

血压高压高于180请勿服用。

服用西药，副作用有皮下出血症状等，禁用

未成年人，孕妇和哺乳期妇女禁用。

女性经量正常的，经期内不要喝；经量偏少者经期内可服用。

外伤，外伤炎症，皮肤炎症期不可喝。

【喝力鼎茶期间注意事项】

喝力鼎茶调理期间，最好不熬夜，不喝酒，适当运动，保持良好的心态。

不吃白萝卜，山楂，绿豆，豆芽，不吃油腻辛辣刺激性食物，多喝温开水。

养成好的习惯，有一个健康的体魄。调理期间性生活，也不要刻意克制，可以一周两次，当然也不要纵欲