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让男性衰老的10件事:抽烟排第5,第1名是很多男人的无奈
发表时间:2021-12-30     阅读次数:     字体:【

有句话叫“男人四十一枝花”,男性过了40岁后也自有其独特的魅力,因此很多男士对衰老表现得毫不关心。

但即便男士外形上保养得再好,身体机能也难免退化,作为家里的顶梁柱之一,男人在衰老这件事情上还是应多加注意。

尤其是以下这10种行为会加速男人的衰老——

第十名:易怒易暴

性格脾气过于急躁的朋友,身体很容易出现早衰现象。

而且有研究发现,容易生气的人,体内的压力激素会增加,易于引起皮质醇水平升高,从而导致高血糖和高血压等问题的出现。

第九名:不会保养

比起女性来说,男性人群中注重护肤养肾的人非常少,这也导致皱纹及色斑等问题在男性的脸上更为突出,不少人一眼看上去比实际年龄大了不少。

第八名:经常熬夜

长期熬夜、睡眠不足会加速皮肤的衰老,出现皮肤蜡黄、眼睛浮肿,以及内分泌紊乱、免疫功能失调等各种健康问题。

第七名:睡眠不足

众所周知,身体健康和睡眠不足有很大的关联。

长期处于睡眠缺乏的状态下,人很容易出现烦躁或者焦虑情绪,这会直接导致内分泌失调,加快衰老的速度。

第六名:饮食不当

有些男士平时从不注意饮食健康,外出进餐时摄入太多不健康的油盐,不仅增加了肥胖的风险,患心脏病和糖尿病的概率也会比普通人更多。

第五名:经常抽烟

香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和血管都有破坏作用。

第四名:经常喝酒

饮酒后,体内产生的自由基引起氧化应激反应,是导致衰老的重要因素。

第三名:缺乏运动

都说“坐以待毙”,久坐的危害已人尽皆知,冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病等慢病,都与久坐不运动有关系。

第二名:纵欲过度

男人对性这件事永远乐此不疲,有的人比较克制,但也有的人毫不控制。

年轻时可能不会觉得身体有问题,但到了四十岁之后,若不加节制就容易引发身体的多种问题,衰老也会提前光顾。

第一名:压力大

现代人生活节奏加快,不同行业的人都或多或少感受到了压力。巨大的心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老,甚至让更年期提早到来。

尤其是对于男性朋友来说,很多人并不擅长于纾解自身压力,重重压力叠加无异于雪上加霜。

其实,男性朋友可多做深呼吸,能让交感神经兴奋性下降、血压下降、心率下降、肌肉放松,人也变得平静。

总而言之,身体衰老是很自然的现象,谁都无法避免,但大家可以改变一些错误的生活习惯以及饮食习惯,不要让衰老提前到来。

身体被偷走的阳气,如何补回来

生活在大城市的人们,享受着种类最丰富的食品、洁净的水源和充足的医疗卫生资源……

但为什么近些年来,城市居民的健康状况有时反而不如农村?其中一个原因就是,城市“偷”走了太阳,也“偷”走了真正的生活。

现在的城里人都“蜗居”“蚁居”着,为了能买个“厢房”而拼命,早出晚归,不见太阳。

压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗,再加上没有能力讲究居住环境,人们离太阳似乎越来越远了。

01

每天晒晒背,向天借“阳”气

现在跟过去完全不一样了,平时上班早出晚归,唯一能多接触一些阳光的时间,只有夏季上下班路上那么一小会儿;

而经常开车的人,连这点儿晒太阳的时间也省略掉了,不但晒不到太阳,进了办公室,本来最需要有强大阳气来保护的后背,还得让冷飕飕的空调风吹着……

过这种生活的,大多是奋斗中的年轻人。有句话说:前半生用命换钱,后半生用钱买命。

咱们还是把辛苦换来的钱,留到以后享受一些更自由的生活,不要拿来换命的好。

我有一个很简单的防病、养生的办法:

每过两个小时,就把缩在电脑前的背脊挺起,走到被阳光普照的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。

02

背站的好处有二

其一,太阳光不会刺激到眼睛;

其二,后背的督脉,就好比是人体的“发电厂”,太阳正好晒在后背的督脉上,给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳,它的效果就会慢慢显现。也许是一年,也许是十年,当同龄人都疲惫了、苍老了,而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法,有多么神奇了。

03

疏通人体的“1号线”

地铁有1号线,我们身体里边也有条“1号线”,那就是被称为“阳气之海”的督脉。沿着这条线,就能走回健康,因为它是人体之中真正意义上的阳光大道。

为什么要称督脉为1号线?因为我们的督脉是人体经络中最好找的一条经,是人体的“中轴线”,攸关性命。

督脉在哪呢?沿着“脊梁骨”,就能找到它的“主干线”,统领6条阳经的督脉,可以说生死大权在握。

当6条阳经对身体供应得很充足,自己也有很充足的阳气的时候,多余的阳气,就要“流入”督脉,被保管起来,并在身体又需要阳气的时候“反哺”。

在督脉上,有28个大穴,其中16个穴位,都在脊柱这条线上。其中包括风府、哑门、大椎、命门、长强等性命攸关的穴位。

我们平时可以把艾绒在脊柱上铺一条,拿带柄的小锅,装上热水,在铺艾绒的地方熨。

注意,在两边没有铺到艾绒的地方,就垫上毛巾,以免烫伤,艾绒毛也尽量厚一些。

这个方法可作为日常的防病、保健,隔几天做一次,把身体里的寒凉往外赶一赶,就没那么容易感冒了,免疫力也得到提升。

04

激活后背瘀滞的阳气

我们知道了是太阳在温暖我们的生命,保证我们的健康。太阳是我们无法控制的,可是,人体的“发电厂”却可以控制。

这个“发电厂”的能力强大到什么程度?举个例子:一个工作时需要长期伏案的朋友,总觉得头晕,其实他就是颈椎出了问题。这是现在办公室白领十个人中有八个要出现的问题。

我告诉他,回去以后,工作时,给手机定个闹钟,每隔一小时,就停下工作,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后,两只手放在身后,支撑身体。

这时候的状态,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持一会儿,然后放松。

结果,他回去坚持了一个礼拜,就上瘾了,他说夹完之后,特别的舒服,感觉整条脊梁骨刷地一下,跟过电似的,然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了,连精神状态都特别好。

这个方法叫“夹脊法”,它就是对脊柱的一个刺激,说白了,是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。

中医说:不通则痛。这是一个很朴素的道理,既然它不舒服,出现了疼痛、酸胀,我们把它理通了不就完了吗?

05

激活阳气才好减肥!

人为什么会胖?其实大部分人胖的原因,是因为过多的废物积聚在体内,中医叫寒湿内滞。

俗话说“十个胖人九个虚”,越胖的人,越怕冷。尤其是胖得松松软软,饿两顿又很容易瘦下来的人。就像我们感觉到冷的时候要穿棉袄一样,胖人因为阳气不足,寒湿之气过重,身体就自发地多穿“棉袄”,这些“棉袄”就是脂肪。

其实人真正需要的营养就是阳气。这也是为什么,夏天的时候,越热,胃口越不好,不想吃东西;而越冷,食欲就越旺盛。

相同的道理,胖人寒湿过重,所以总想吃东西,要是她的阳气充足了,就会像身体里的太阳拨散开了阴霾,把寒湿化开。

我建议这样的人需要多运动,运动是对阳气的激活,不会让多余的水湿停留在体内,人就不会看上去软软的。皮肤也会变得紧致,身材会更凹凸有致,这也是一个能延缓衰老的秘密。

另外,身体上很多穴位,对减肥、塑身都有间接效果,比方说督脉上大椎穴,调理脾胃的足三里穴,帮助增强消化能力的胃脘穴,对女性疾病也很有帮助的关元穴等。

还有就是勤敲带脉,也就是系腰带的这个位置,可以用手来敲,也可以用一些市面上卖的按摩锤。敲这个位置,不但能强壮子宫,收腰的效果也非常显著。

知道了这个减肥、塑身的秘密,那些减肥失败了很多次的人,就能顺利地瘦下来。想保持身材的女孩子,也不用再辛苦地“绝食”了,正常吃饭,一样可以健康地瘦。

06

每天泡泡脚

千万不要小看泡脚,因为脚底有涌泉穴,温暖涌泉穴,既能帮助我们温补肾阳之气,等于封住了一个疾病的入口。

所谓穴,简单地说,就是身体的众多门户。穴位就像房门一样,需要有开有关,才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。

这就存在一问题,房门关上的时候自然又隔音又保暖,但是哪怕只开启一瞬间,也有风和凉进来。所以不妨每天晚上用热水来泡脚。

如果是老年人,时间也比较充裕,加上捶打和按摩涌泉穴,效力就会加倍,真正能做到无病到天年了。

07

中医讲“晒太阳”的五大好处

“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”

——《内经》

中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。夏季阳光充足,正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络,往往能够起到更好的养生保健功效;春季养阳,多晒晒太阳正好顺应天时。

1、晒头顶:通畅百脉,调补阳气

中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。

百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。

晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,最好能晒到正午的阳光,也就是11时到13时之间。午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。

2、晒手心:释放压力,促进睡眠

晒太阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心。手心有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,艾灸此穴位有清心火、安心神的作用。

在和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。10时到15时太阳最好,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用,老年人在这段时间晒太阳还可增强抗病能力。

3、晒腿脚:祛除寒气,调理脾胃

俗话说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。

阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御寒冷,护卫正气。

足三里穴(外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉或针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作用。

力鼎茶适合哪些人服用?

男士:①性欲低下,难以满足妻子性需求的已婚男人。

②前列腺疾病,性欲减退的中老年人。

③长期糖尿病导致性功能下降的男性。

④有阳痿、早泄,使夫妻生活不和谐的男性。

⑤阴茎短小,无法让妻子达到高潮满足的男性。

⑥渴望阴茎变得更粗大的男性朋友。

⑦希望享受性爱强烈射精快感的男性。

⑧工作压力大,经常熬夜、抽烟、酗酒的人群。

女士:⑨性欲减退、宫冷不孕、月经不调(痛经)、续发性闭经、月子病等的女士。

⑩经常出现腰膝酸软、畏寒怕冷、四肢发凉、虚寒贫血等的女士。

【力鼎茶服用方法指南】

1.不建议在力鼎茶中加糖、蜂蜜或其他调味剂(虽然有一丢丢苦,但喝两次就习惯了)。

2.为了更好的吸收,建议空腹饮用力鼎茶。

3.开水容易破坏小肽自身的保护膜,所以冲泡时先将温水调好,再倒入力鼎茶搅匀。45-60度温热水最好!

4.亏虚较严重者建议一天喝两次,一次一包。

建议早上6-9点喝第一杯,下午17-19点喝第二杯。因为早上5-7点为大肠经运行的时间段,7-9点为胃经运行的时间段,在6-9点喝第一杯更容易被吸收;下午17-19点为肾经运行的时间段,在该时段喝第二杯,补肾气的效果会比其他时段更好更明显。

5.体质较好者建议一天喝一次。建议早上6-9点喝一杯即可。

力鼎茶的主要成份:人参、马鹿茸、枸杞子、淫羊藿、刺五加、牛磺酸、绿茶。

人参:采用长白山野山参,调气养血、安神益智、生津止咳、滋补强身。

马鹿茸小分子肽:吸收快速,口服剂如同针剂,马鹿茸小分子肽通过口服进入人体,其速度像火箭和生物导弹一样,快速穿过人体的口腔、胃、直接进入小肠,被小肠吸收,最终进入人体血液循环系统、器官及细胞组织,迅速发挥其生理作用和生物学功能。针对人体肝脏机能退化的根源,重新调养人体脏腑机能,激活肝脏活性,补精、益气、安神,迅速恢复活力。

枸杞子:补肾益精、养肝明目,补血安神,治疗肝肾阴亏、腰膝酸软.遗精.头晕目眩.迎风流泪。

淫羊藿:治疗肾虚阳痿.遗精早泄.腰膝痿软.肢冷畏寒。

绿茶:儿茶碱、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,对清除自由基、延缓衰老有奇效

刺五加:益气健脾,补肾安神。用于脾肾阳虚.体虚乏力.食欲不振.腰膝酸痛.失眠多梦

牛磺酸:改善记忆功能、改善内分泌状态、影响糖代谢、维持正常生殖功能、影响脂类吸收、防止心血管疾病。

注:三也真品力鼎茶,凝萃传统名贵中药+现代营养素+药食同源绿茶

+国际领先马鹿茸小分子肽技术,深度调节人体脏腑机能,调和气血,激活机体免疫力

对于亚健康人群或疾病人群,能够引导机体自愈能力;标本同调,由内而外健康活力,是三也真品力鼎茶不变的魅力。

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【力鼎茶用前须知】

请您确认自己不属于以下人群:

重大手术:脑部,胸腔重大器官移植或切除者;

心血管手术:心导管支架手术者,六个月内请勿喝。

急慢性肝炎患者,急性肺炎、携带病毒,重症,癌症患者,请勿食用;

身体出现感冒、发烧现象、身体体表外伤等情况的请勿食用,等急性症状消失再来喝。

手术后或有出血性疾病者,如常态性流鼻血、胃出血、门静脉出血等请勿食用。

血压高压高于180请勿服用。

服用西药,副作用有皮下出血症状等,禁用

未成年人,孕妇和哺乳期妇女禁用。

女性经量正常的,经期内不要喝;经量偏少者经期内可服用。

外伤,外伤炎症,皮肤炎症期不可喝。

【喝力鼎茶期间注意事项】

喝力鼎茶调理期间,最好不熬夜,不喝酒,适当运动,保持良好的心态。

不吃白萝卜,山楂,绿豆,豆芽,不吃油腻辛辣刺激性食物,多喝温开水。

养成好的习惯,有一个健康的体魄。调理期间性生活,也不要刻意克制,可以一周两次,当然也不要纵欲

 
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